☝️Нежелательная еда удовлетворяет Вас в течение минуты. Красивая фигура будет удовлетворять Вас всю жизнь☝️ ‼️Правильная еда - это очень даже вкусно ПП-рецепты, физ-нагрузка и мотивация👌 Max https://max.ru/join/dF5WYBjuKhPGwWnJdQ6eY_p3TIbW_kZaeti_UWof2f
САМЫЕ НЕЖНЫЕ КОТЛЕТЫ. Попробуйте обязательно. Быстро и просто. ✅КБЖУ 116/16.7/2.3/6.8. ⠀ Ингредиенты: ▫️350г куриного филе (грудка) ▫️1 яйцо ▫️180г крабового мяса (можно палочки, у меня мясо Вичи, 74ккал на 100г) ▫️70г лука ▫️30г хлеба ▫️60г молока ▫️соль ▫️перец. ⠀ Приготовление: ▫️Мякоть батона порезать кубиками и замочить в молоке на 10 минут. В блендере измельчить филе, крабовое мясо, лук. Все перемешать, посолить и поперчить, поджарить котлетки.⠀ Приятного аппетита 😋
Финский лососевый суп со сливками 😋 Очень, очень вкусно 🤤 На 2 порции ✅КБЖУ на порцию 367/24,7/16/31 ▫️Лосось (форель, семга, кета и тд) 200 гр ▫️Картофель 200 гр ▫️Морковь 100 гр ▫️Лук 100 гр ▫️Сливки 10% 100 мл ▫️Масло сливочное 10 гр ▫️Вода ~ 1 л ▫️Соль, перец горошком 2-3 шт, лавровый лист 2 шт ▫️Кладём рыбу и лавровый лист в воду. Отвариваем минут 7. Достаём рыбу и разбираем ее на кусочки. Тем временем в бульон кидаем картофель и ставим варить на минут 15. Параллельно обжариваем лук и морковь на сливочном масле и добавляем к картофелю. ▫️Варим ещё 5 минут. Затем добавляем кусочки рыбы, сливки, соль и перец. Варим ещё 5 минут и наш суп готов! Посыпаем зеленью и подаём ⠀
РУЛЕТИКИ С ВЕТЧИНОЙ И СЫРОМ ✅КБЖУ 153/ 20,1/4,7/6,5 ▫️Куриное филе 600 гр ▫️сыр 70 гр ▫️ветчина 80 гр ▫️соль/специи по вкусу ▫️2 яйца ▫️мука 1 ст л ▫️кукурузные хлопья/ панировочные сухари/хлебцы-на выбор ▫️Филешку разрезаем, отбиваем с двух сторон, посыпаем специями ▫️Сыр режем брусочками, ветчину тоненько, закручиваем в рулетики ▫️Каждый рулетик заворачиваем в филе Для панировки: ▫️Измельчаем хлопья в блендере Разбиваем 2 яйца, добавляем соль и 1 ст л муки, перемешиваем ▫️Купаем наши куриные рулетики и обваливаем в кукурузных хлопьях ▫️Выпекаем при 180 гр 30-35 минут
КАБАЧКОВЫЕ ЛОДОЧКИ😍 ▫️Кабачок 300 гр ▫️1 яйцо+3 желтка ▫️ветчина 50 гр ▫️сыр ( сколько совесть позволит😁) ▫️зелень ▫️чеснок/специи и соль ▫️мука ( у меня рисовая) 2-3 ст л ▫️Кабачок трём на мелкой тёрке, отжимаем ▫️Добавляем яйцо, зелень, сыр, ветчину и специи, перемешиваем Добавляем муку ▫️Смазываем сковороду маслом, выкладываем кабачковое тесто, делаем с помощью ложечки углубление, жарим на среднем огне под крышкой 5-7 минут) ▫️Переворачиваем, отправляем в углубление желток , посыпаем сыром, накрываем крышкой) Ждём 5 минут)
Канал «ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО И ВКУСНО 🍏» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО И ВКУСНО 🍏» - канал из категории «Еда и кулинария», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 1 002 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 297 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
