Юлия ДоброРодная
🧠 Убираю страх и тревогу за 1–3 встречи
🫀 Метод через чувства, а не таблетки и аффирмации
🏆 Клинический психолог · 10 лет · 400+ кейсов
Встреча 13 августа "Тревога принимает решения за вас"
Регистрация https://kindfamily.ru/praktikym1308
Юлия ДоброРодная
🧠 Убираю страх и тревогу за 1–3 встречи
🫀 Метод через чувства, а не таблетки и аффирмации
🏆 Клинический психолог · 10 лет · 400+ кейсов
Встреча 13 августа "Тревога принимает решения за вас"
Регистрация https://kindfamily.ru/praktikym1308
#ПОДКАСТ
В этом аудио я разобрала, почему «мне стало легче» ещё не означает, что привычная реакция изменилась.
А еще как найти и не потерять свою любовь. (История одной терапии)
Я хочу, чтобы после прослушивания вы смогли увидеть разницу между временным облегчением и настоящим навыком, научились замечать момент, когда страх уже начал принимать решение за вас, и поняли, как постепенно вернуть себе возможность действовать иначе.
Если вы уже хорошо понимаете свою реакцию, но в реальной ситуации всё равно действуете по старому сценарию, напишите мне в 👉🏻личные сообщения слово «СЕССИЯ». Обсудим, с чего лучше начать работу.
«Доброродная, а про что это?🫶🏻» - канал из категории «Образование», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 1 545 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 28 дней в истории MaxGate учтено 32 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Всем, кто хочет построить любовь слушать и комментировать.❤️
Вчера на практике был очень показательный разбор.
Девушка хочет отношений. Хочет близости, тепла, нормального мужчину рядом.
Но при одной мысли об отношениях страх у неё 10 из 10. Слёзы, тело зажимается, кулаки сжимаются, хочется замереть. Начали разбирать.
Сначала кажется, что она боится мужчин, агрессии, конфликтов.
А потом выясняется другое.
Она боится, что не сможет себя защитить. Не сможет отстоять границы. Растеряется. Покажется слабой.
И дальше всё раскручивается очень быстро.
Я слабая → мне стыдно быть такой → надо себя контролировать → надо следить за эмоциями и словами → лучше вообще не попадать в отношения.
Хотя отношений она очень хочет.
Вот и получается вся история в одной цепочке:
Хочу отношений → представляю опасность → считаю себя слабой → стыжусь этого → начинаю всё контролировать → избегаю отношений → остаюсь без того, чего хочу.
Самое интересное, когда она увидела эту цепочку, страх уже снизился с 10 примерно до 6–7 баллов.
Мы ещё не сделали глубокую работу.
Просто разобрали, что именно с ней происходит.
Иногда уже этого хватает, чтобы перестать видеть проблему только в мужчинах, обстоятельствах или своём «характере» и наконец заметить чувство, которое всё это время управляло поведением.
Согласны?
